1 – Nè vincitori nè vinti
L’Aikido, benché sia una arte marziale a tutti gli effetti, mira a creare armonia, evitare i conflitti per questo è una arte marziale non competitiva: sentimenti come combattimento, rivalsa, vendetta restano fuori dal Dojo.
2 – Avrai una postura migliore
Le tecniche che apprenderai, compresa la pratica delle armi, ti aiuteranno a migliorare la postura ottenendo, come ulteriore beneficio, quello di migliorare anche la fiducia in sé stessi.
3 – Il tuo corpo
Grazie all’Aikido potrai scoprire nuovamente il tuo corpo, potrai prendere consapevolezza dei tuoi limiti e vedrai piano piano superare qualsiasi tua convinzione limitante. Sul tatami si sale scalzi proprio per essere un tutt’uno con Madre Terra che ti manda energia da incanalare nel proprio corpo. Le tecniche ti consentiranno anche di conoscere gli altri.
4 – Migliora ala concentrazione
Al pari di altre arti marziali, la concentrazione è a dir poco fondamentali. Imparerai a usare il corpo diversamente dal solito, apprenderai tecniche che ti faranno prendere consapevolezza di muscoli e movimenti che non sapevi potessero esistere. Ti aiuta a fermare l’ansia, la frustrazione, per questo quando capisci di aver sbagliato, fermati, chiedi al Maestro o a un compagno con più esperienza, vedrai che troverai una persona disponibile in grado di accompagnarti nel tuo cammino.
5 – Libera la mente
Sappiamo che le nostre vite sono scandite dal multitasking: mille impegni, continui scontri con il vicino di casa, in mezzo al traffico, con il nostro capo, con la nostra famiglia. La magia del Tatami si manifesta nel momento in cui sali a piedi nudi: sentirai ogni ansia e ogni preoccupazione magicamente andare via, potrai tornare a concentrarti sul tuo respiro e centrarti pronto ad affrontare non solo la sfida con te stesso ma anche con il mondo che ti circonda.
6 – Il respiro
Respiriamo, è vero, ma come lo facciamo? Lo facciamo senza dargli la giusta importanza! Respirare non significa solamente immettere ossigeno ed espellere anidride carbonica, ma significa anche riportare l’energia al nostro “centro”, sull’Hara, punto in cui le nostre energie si concentrano. Il respiro ci aiuta non solo a fare esercizi in maniera fluida e ordinata, ma ci consente di trovare armonia e centratura, punti questi fondamentali per una corretta pratica dell’Aikido e di altre arti marziali.
